3 lata

Lecisz na koksie 3 lata I myslisz, ze bd mial duzo I gesto? Hcg trzeba bylo leciec co 6 tygodni do tego mostki na samym hcg I exe I nasienie by bylo w lepszym stanie.

nie juz miałem cykle chodzi tylko czy dobrze bedzie jak tak to bede brał tylko i wylacznie o to czy moze podniesc dawke mam 20 lat 80 kg wagi bo spadki były wyciskanie 120 wzrost 178 cm staz 3 lata...

Ankieta działu Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo [...]

Trenowałem judo 3 lata i twierdze, że jakbyś się przyłożył to miał byś szanse w zawodach.

Wlasciwie cwicze dłuzej ale te 3 lata tak konkretnie przerwa to tez cwiczenia ale juz nie na profesjonalnej siłce

Kamilek Ty nie dorosles jeszcze do tego. Potrenuj jeszcze z 2-3 lata skupiajac sie na diecie i efekty beda takie same jak bys teraz zastosowal koks.

KOKSY SA BEEEEEEE!!!!!!!!! poza tym mam nadzieje, ze MKOL zrobi porzadek ze sportowcami na dopingu i zamiast dyskwalifikacji na 2-3 lata bedzie dozywotni zakaz wystepow! o! takie jest moje zdanie. a wspomaganie sie na samym poczatku to glupota, na pocztaku wyniki najabrdziej sie poprawiaja poza tym licze na to, ze i na Polskich zawodach bedziemy [...]

musze kupic sobie ejszcze jakiegos TT do tego....co myslicie o TT Olimpa?Bo tych,które polecacie,nie moge u siebie w miescie dostac SAA brałem,ale to było 3 lata temu,i nie miałem ŻADNYCH problemów

a6w jest i dla chłopaków i dla dziewczyn. opłaca się trenować jednak Ty w tak młodym wieku nie musisz. zacznij sobie biegać dla zdrowia, pokop piłkę z kolegami a ćwiczeniami takimi zajmij się za 2-3 lata

Ja byłem jeszcze lepszy.. przy 187cm całe 62 kg wagi, takze Oświecim.. Teraz jest 90, a to w nie całe 3 lata.. Pilnuj koryta!!

Po co wklejasz ankiete skoro jej nie wypelniasz? Jedyna rada: odstaw koksy i idz do dzialu odzywianie, pozniej do dzialu trening dla poczatkujacych, tu wroc za minimum 3 lata. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-06 16:07:41

Miesnie bedzie widac kiedy beda dobrze rozwiniete. Nawet jesli schudniesz do 65 kg to wcale nie musisz miec wtedy zarysow miesni. Cwicz dobrze, uloz odowiednia diete + dawka aerobow a jesli bedziesz cierpliwy to przy tej samej wadze za 2-3 lata zamiast tluszczu bedziesz mial juz dobrze widoczne miesnie.

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :76 Wzrost :173 Cel treningowy :siła wraz ze wzrostem masy, dynamika, szybkość (ogólnie rozwój) Staż treningowy na siłowni : 3 lata ale z przerwami kilkumiesięcznymi, i ponad rokiem bawienia się a nie ćwiczenia Uprawiane inne sporty : 1x góra 2x w tygodniu gram z kolegami w rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Ćwiczysz 3 lata, więc z takimi problemami wal do działu "trening dla zaawansowanych", a nie do "domatora". Ale jeżeli już tutaj napisałeś polece Ci doskonały trening bicepsów autorstwa Mawashiego: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html EDIT: aha, jeszcze coś na barki: [...]

Ja ćwiczę 3 lata ciężko , ale to nie o to chodzi. Trzeba ćwiczyć z głową... I co do treningu jak dojdziesz do maksów w tym treningu to zobaczysz, ja chodziłem ospały, w dzień potrafiłem kłaść się spać, dlatego radzę Ci, żebyś wziął się za fbw lub hst 5 podstawowych ćwiczeń + coś na brzuch/łydki i wszystko. Zmieniony przez - Pakee w dniu [...]

wiek 19 lat,staz ponad 3 lata z małymi przerwami.Waga 78kg wzrost176cm biceps 42cm rekord w wyciskaniu lezac 160kg jeszcze cos??

[...] Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2019-01-10 19:55:22 no niestety czasami przekonanie sie an wlasnych bledach jest tym elementem, ktory otworzy nam oczy na pewne kwestie:-) sam jak zaczynalem cwiczyc to okolo 3 lata krecilem sie w kolko, cos tam zbudowalem, ale sylwetka nadal byla kiepska i to mnie zmotywowalo w koncu by dopracowac jadlospisy

Hmmm, ja miałem największy skok jakoś 1/2 gimnazjum, chyba z 16 cm w rok, i od tego czasu w 3 lata uroslem 15 cm. W podstawówce byłem nizutki , nawet 150 cm nie mialem

Hmmm, ja miałem największy skok jakoś 1/2 gimnazjum, chyba z 16 cm w rok, i od tego czasu w 3 lata uroslem 15 cm. W podstawówce byłem nizutki , nawet 150 cm nie mialem czyli wychodzi na to że ciągle rośniesz więc jeszcze trochę możesz urosnąć jednak ten największy skok wzrostu masz już za sobą

[...] do kogoś kto pewnie nawet jej nie trzyma skoro BF oscyluje w granicach 27%. ps. to że zacząłem wcześnie nie oznacza że wziąłem się za to jak jakiś d****. Wpierw było 3 lata treningów z dietą, po osiągnięciu maxa naturalnie wziąłem się za koks. A ty widać stawiasz koks przed dietą, bo to ona musi ostro kuleć skoro taki prosiak z ciebie.